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レポート
ONVO SALON 店長 兵藤
ONVO SALON 店長 兵藤
「さらスペース小ざら 開催20221218」
豊かな暮らしを考える会では、今年の振り返りと来年チャレンジしたいことを
話合いました。今年最後の会には、身体と心を共に解きほぐすプログラムを開催しました!
毎日のルーティン、みなさんはお持ちですか?
今年の振り返りでやりたかったけど出来ていなかったことでは「夜、読書する時間がほしい」
「朝からヨガをしたいな」など思っていてもなかなかできない。そんなことが話題にあがりました。
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そして自分の話を聞いてもらう心地よさや人の話をじっくり聞く時間を味わい、
ゆっくりじっくりと自分にも向き合う貴重な時間でした。
ゆっくりじっくりと自分にも向き合う貴重な時間でした。
来年はこうしていきたいなど、これから迎える新年に向けてリセットできたのではないでしょうか?
後半は心をほぐした後に、身体もストレッチでほぐし、最後は瞑想へ。
後半は心をほぐした後に、身体もストレッチでほぐし、最後は瞑想へ。
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いつもは椅子を使いますが、今回はスタートからヨガマットの上で行いました。
「地に足をつける」感覚を感じながら話合うのはとても新鮮で、自分のバランスを整えながら
不足するエネルギーを吸収したりすることで心身の疲れが溜まりにくくなるメリットが期待で
不足するエネルギーを吸収したりすることで心身の疲れが溜まりにくくなるメリットが期待で
きるそうです。
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みなさんは来年どんな自分でいたいですか?
今から来年の自分に向けてやりたいことを明確にし、口にだしてみてはいかがでしょうか?
豊かな暮らしを考える会では、「豊かな暮らし」に必要な学びや共有を通してみなさまの
暮らしにちょっとした幸せをお届けできたらと思っております。
来年も色々な企画を考えております。
初めての方もぜひご参加お待ちしております!